Что нужно знать после процедуры отбеливания зубов

Автор: доктор Сона Погосян

Врач-стоматолог терапевт, специалист по эстетической стоматологии и отбеливанию.

Обновлено: 2 сентября 2026 г.

Поздравляем с новой белоснежной улыбкой!

Профессиональное отбеливание зубов по технологии Amazing White — это отличный способ мгновенно преобразить свою улыбку, сделать ее яркой и привлекательной. В процессе процедуры под воздействием активного кислорода разрушаются глубокие пигментные пятна в эмали и дентине.

Однако процедура в кресле стоматолога — это лишь первая половина успеха. Чтобы полученный белоснежный результат сохранился не на пару недель, а на 1-3 года, критически важно правильно ухаживать за зубами в первые дни после отбеливания. В этой статье врачи клиники "Артадент" собрали для вас подробные рекомендации и правила ухода.

Первые 48 часов: Главное правило — "Белая диета"

Во время профессионального отбеливания пероксидный гель вымывает из поверхностного слоя эмали органический пигмент. В результате эмаль временно становится более пористой и обезвоженной (насыщение минералами и окончательное запечатывание пор слюной происходит в течение 48 часов).

В первые двое суток зубы впитывают любые красители как губка! Поэтому строго обязательна так называемая "Белая (прозрачная) диета".

Категорически ЗАПРЕЩЕНО употреблять:

• Кофе, чай (как черный, так и зеленый/каркаде).
• Шоколад, какао, напитки с красителями (кола, фанта, соки).
• Красное вино, темное пиво, цветные алкогольные коктейли.
• Соусы: соевый, томатный (кетчуп), аджика, горчица, карри, бальзамический уксус.
• Яркие овощи и фрукты: свекла, морковь, томаты, ягоды (черника, голубика, вишня, клубника), гранат.
• Продукты с искусственными пигментами (яркие конфеты, леденцы, цветное мороженое).

РАЗРЕШЕНО и рекомендуется употреблять:

• Молочные и кисломолочные продукты (молоко, творог, сметана, белый сыр, йогурт без ягодных добавок).
• Белое мясо: отварное или запеченное филе курицы, индейки, кролика.
• Белая рыба и морепродукты (судак, треска, минтай, кальмары).
• Гарниры: рис, макароны, картофельное пюре, овсяная и манная каши на молоке/воде.
• Белая фасоль, цветная капуста, огурцы (без кожицы).
• Белый хлеб, выпечка без корицы и какао.
• Вода без газа.

Отказ от курения — условие №1

Сигаретный дым содержит смолы, деготь и никотин, которые мгновенно въедаются в "открытую" после отбеливания эмаль, сводя весь эффект процедуры к нулю. В первые 48 часов курение полностью запрещено!

Это правило касается не только обычных сигарет, но и электронных сигарет, вейпов, сигар, кальяна и систем нагревания табака (IQOS/Glo). Если вы не можете полностью отказаться от привычки, постарайтесь максимально воздержаться в первые двое суток, а затем обязательно чистите зубы или полощите рот после каждого курения.

Чувствительность зубов: Как облегчить состояние?

Повышенная чувствительность к холодному, горячему, кислому или притоку воздуха в первые 12-24 часа после процедуры — это нормальная и предсказуемая реакция нервных окончаний зуба. У кого-то она выражена слабо, у кого-то сильнее.

Чтобы минимизировать дискомфорт:

• Используйте зубную пасту с пометкой Sensitive (для чувствительных зубов), содержащую нитрат калия или аргинин.
• Наносите реминерализирующий гель (например, GC Tooth Mousse или R.O.C.S. Medical Minerals) на зубы 2 раза в день после чистки.
• Избегайте слишком горячей или ледяной пищи и напитков.
• При сильном дискомфорте можно принять обезболивающий препарат (например, ибупрофен или нимесулид), предварительно проконсультировавшись с врачом.

Гигиена полости рта в первые дни

Чистить зубы необходимо 2 раза в день. Используйте зубную щетку с мягкой щетиной (Soft), чтобы не травмировать десны. Чистите зубы аккуратными выметающими движениями без сильного давления.

Первые 2 недели после отбеливания избегайте высокоабразивных отбеливающих паст (RDA > 50) и паст с древесным углем — они содержат жесткие частицы, которые могут поцарапать чувствительную эмаль.

Как сохранить результат на долгие годы?

Спустя 7-10 дней после строгого периода "белой диеты" вы можете постепенно возвращаться к привычному рациону. Но чтобы ваша улыбка оставалась белоснежной до 3 лет, придерживайтесь простых правил:

• После употребления красящих продуктов (кофе, ягоды, соусы) сразу прополощите рот чистой водой или выпейте стакан воды.
• Пейте кофе, чай и соки через соломинку, чтобы минимизировать контакт жидкости с передними зубами.
• Посещайте стоматолога-гигиениста в "Артадент" для профессиональной чистки зубов (ультразвук + Air Flow) каждые 6 месяцев. Это своевременно удаляет мягкий налет и зубной камень.
• Спросите у вашего врача про индивидуальные капы для поддерживающего домашнего отбеливания (гель низкой концентрации используется 1-2 раза в год для освежения тона).

Если у вас возникли любые вопросы по уходу за зубами после отбеливания, специалисты клиники "Артадент" всегда готовы проконсультировать вас по телефону или на контрольном осмотре!